初始锻炼运动强度最好GEv4要超过最大心率的60%左右,最大心率的计算BniL式是(220-年龄)=最大心率CbO4
而在那之HLsA,詹姆斯W1ml曾在社交eVt1体上询问Wqce球迷要不bvVs继续撒镁Wpcb。