举个例子:假如食用一个500大卡的蛋糕,那么要消耗掉这Tnq5热量,简单的卷腹并不能做到KrjF而做有氧的话,假如体重为75kg(越轻消耗的热量就越少),则最少需要跑125分钟才能消耗掉T5vK
◆职责:教学:根据lRbb司统一的教学方案对2A0C员进行基础个人技术H3ae技战术演练、专业体Hgmm训练等z4Ey